...

Kinoa Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Yemeği – Mama Tarifi +12 Ay

Kinoa Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Yemeği – Mama Tarifi +12 Ay

Yeşil mercimekte %24 oranda protein bulunmaktadır. Arpa şehriyeli yeşil mercimek yemeği mama tarifi bebekler için gelişim sürecinde muhteşem bir öğündür. 1 kilo yeşil mercimekteki protein oranı hemen hemen 1 kilo etteki protein oranına eşittir. Ayrıca A vitamini , b1 vitamini , b2 vitamini ile c vitaminleri, kalsiyum, çinko, klor, bakır, iyot, karbonhidrat içermektedir. Ekstra kinoa olması apayrı bir zengin içerik sunuyor. Bebekler için kinoa çorbası için en yakın zamanda kinoanın bebeklere faydaları hakkında yazımı paylaşacağım. Şimdi tarifimize geçelim.

Yeşil mercimek kan yapmaktadır. Bebek için faydalarının yanında anne içinde süt yapıcı etkisi mevcuttur.

Burada Anlattık : Anne Sütü Nasıl Artar ? Anne Sütünü Artıran Besinler

Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Yemeği Mama Tarifi için Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yeşil mercimek
  • 2 yemek kaşığı arpa ya da tel şehriye
  • 1 domates yada 1 çorba kaşığı domates sosu (Tercihen salça da kullanabilirsiniz)
  • Yarım soğan
  • 2 yemek kaşığı kinoa
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Yemeği Mama Tarifi Hazırlanışı

  • Mercimeği su dolu bir kapta 1 saat kadar bekletelim
  • Soğanları ince ince ( kaybolacak kadar ) doğrayıp zeytin yağında biraz kavuruyoruz.
  • Üzerine önce unu sonra salçayı ekliyoruz.
  • Daha sonra şehriyeyi, mercimekleri en son kinoayı ekleyip karıştırıyoruz.
  • İçerisine ek olarak  havuç , pırasa gibi sebzelerde ekleyebilirsiniz.

Ben kendi yaptığım tarifte domates sosunu kullanmadım. Söylediğim gibi salçada kullanabilirsiniz. Her bebek domates sevmiyor ne yazık ki.

Bebeğimize afiyet olsun.

Diğer mama tariflerimize Bebek Mama Tarifleri konumuzdan ulaşabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?