...

Doğumu Kolaylaştırmak

Soru & CevapDoğumu Kolaylaştırmak
Merve asked 7 ay ago

38 haftalık hamileyim doğumun kolay olması icin neler yapabilirim

Doğum Koçu Staff replied 7 ay ago

Merhabalar,

Doğumu kolaylaştırmak için önceden yapılan egzersizler önemlidir. Size birkaç tavsiye verebilirim;
Bol Bol Hurma yiyin
Her gün, pilates topunda oturarak dairesel hareketler ve hafif zıplamalar yapın, yürüyüş yapın, merdiven çıkın

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM