...

Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir ?

Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir ?

Kadınlar hamilelik döneminin başlarında mide bulantısı yaşamaktadır. Peki gebelikte mide bulantısına ne iyi gelir ? Gebelikte mide bulantısı genelde sabah saatlerinde uyku sonrası yaşanabilir. Sabah başlayıp gün boyu devam eden bulantılar ile hamile kadınlar hayattan bezme derecesine gelebiliyor. Bilinen bir diğer gerçek ise özellikle kadınların ilk doğumlarında en fazla bulantı yaşadığı hamilelik olduğu bilinmekte.

Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Kadar Sürer ?

Bu bulantıların ilk 3 ay sürdüğü söylenebilir. azı kadınlarda bulantı hafif geçerken , bazı gebelerde mide bulantısı çok şiddetli olabilir.

Peki Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur ?

Yapılan araştırmalar neticesinde gebelerde mide bulantısı ve kusmayı aşağıdaki sebeplerin tetiklediği bilinmekte;

 

  • Kan şekerinin düşmesi
  • Boş mide yada aç olma durumu
  • Yoğun kokular
  • Hamileliğe bağlı hormon düzeyi
  • Sindirim sisteminde hamileliğe bağlı meydana gelen değişiklikler
  • Aşırı yağlı yiyecekler
  • Çok fazla tatlı, şekerli yiyecekler
  • Mineral yada vitamin eksiklikleri
  • Uzun süre hareketsizlik
  • Yorulma
  • Stres
  • Kabızlık
  • Hamilelik hakkında kafa karışıklığı ve endişe

Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir ?

  • Su
  • Limon
  • Zencefil
  • Nane
  • Elma
  • Kraker
  • Rezene

Hamilelikte Mide Bulantısı Yaşamamak İçin Neler Yapılabilir ?

  • Yoğun koku içeren ve aşırı havasız ortamlarda bulunmayın. Sigara kokusu , egzoz kokusu yada çöp kokusu gibi kokular gebelikte mide bulantısını artıracaktır.
  • Her gün 15 – 20 dk yürüyüş bulantınıza iyi gelecektir. Hareketsiz kalmak bulantıyı artırır.
  • Evde yada çalışıyorsanız işte ağır ve yorucu işlerden uzak durun eşiniz yada iş arkadaşlarından yardım isteyin
  • Bulantının psikolojik etkilerini atlatmak amacı ile bol bol daha önce doğum yapmış annelere danışın. Bu sizi rahatlatacaktır.
  • Dışarıya çıktığınız anlarda yanınıza elma , kraker  yada muz gibi küçük besleyici ve bulantı giderici besinler alabilirsiniz.
  • Asitli ve aşırı şekerli içecekler mide bulantınızı artırabilir bunlardan uzak durmalısınız.
  • Kaynamış suyun içinde birkaç dakika beklemiş taze zencefil mide bulantısına iyi gelen çözümlerden biri. Günde 2 bardak içilebiliyor. Biraz balla tatlandırmak da mümkün.
  • Gebelikte mide bulantısına ne iyi gelir sorusunun en önemli cevabı kesinlikle sudur. Günde bol bol su içebilirsiniz. Midenizi şişirmeyecek kadar hamileliğiniz süresince bol bol içeceğiniz su , gebelikte mide bulantısı gidermede en büyük ve en etkili yardımcınız olacaktır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?