...

Elma ve Havuç Püresi – Bebek Mamaları ( +6 Ay )

Elma ve Havuç Püresi – Bebek Mamaları ( +6 Ay )

İlk ek gıdaya ve katı gıdaya geçiş süreçlerinde en önemli besin şekli pürelerdir. Püreler hem hazmı kolay hemde yutulması kolaydır. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken püre yaptığımız meyveleri tam anlamı ile eritmek olacaktır.Bebek mamaları özellikle püre içerisinde kesinlikle katı besin kalmamalı. Meyve pürelerinden ziyade sebzelerinde pürelerini yapabilirsiniz. Elma ve havuç püresi hem vitamin bakımından hem besin değeri bakımından gayet sağlıklı bir öğün yiyeceği olabilir. Bu konuda dikkat edilecek bir husus ise , püreleri dolaba kaldırıp tekrar kesinlikle yedir memeniz olacaktır.

Elma ve Havuç Püresi Mama Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 Adet Havuç
  • 1 Adet Elma
  • 1 Su Bardağı Su

Elma ve Havuç Püresi Mama Tarifi Hazırlanışı

  • Elma ve havuç iyice yıkandıktan sonra kabuklarını soyunuz ve tekrar yıkayın. Ardından küp şekilde doğrayın.
  • Tenceremize su ilave edip, önce havuçları koyup 10 dk kadar pişirin. Ardından elmaları koyarak 15 dk daha pişirin. Pişirme suyunu atmayın. ( Aynı işlemi buhar tenceresinde de yapabilirsiniz , daha sağlıklı olacaktır )
  • Toplam 25 dk pişirdiğimiz elma ve havucumuzu bir kaseye alalım.
  • Blender yardımı ile ( çatalda kullanabilirsiniz ) elma ve havucu ezin.
  • Yeterince ezdikten sonra aşırı katı olmaması için pişirme suyundan ilave ederek kıvamına getirin. ( Bu aşamada ne çok katı ne çok cıvık olmasın )

Bilmeniz Gerekenler

  • 1 Su bardağı su yerine anne sütü ya da devam sütü de kullanabilirsiniz.
  • Havuç , patates gibi besinler toprak altında yetişmektedir. Bu yüzden toprak altında bulunan tarım ilacı gibi maddeleri emebilirler. Bu yüzden haşlamadan önce sirkeli suda bekletebilirsiniz. Ayrıca kesinlikle kabuklar soyulmalı ve yıkandığından emin olmalısınız
  • Havuç çok kuvvetli bir A vitamini kaynağıdır. Ayrıca Potasyum , Kalsiyum ve Protein de içerir.
  • Aynı şekilde elma da Potasyum ve Sodyum içermektedir.

Bebeğimize Afiyet Olsun 🙂

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?